Gori宮下 西東社BKSCPN_【bookーfestivalーfiv】 ディーヴイディー エラベル キホン ノ ヨン コース ハジメテ ノ ヨガ ゴリ ミヤシタ 発行年月：2011年10月 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784791618781 付属資料：DVD1 GORI宮下（ゴリミヤシタ） 綿本ヨーガスタジオ、ヨガインストラクター、全米ヨガアライアンス200時間修了、Dr．Kataria School of Laughter Yoga認定ラフターヨガリーダー。出版社勤務を経て、整体、気功、太極拳など東洋の身体法を幅広く学ぶ。整体師として活動するなかでヨガに出会い、ヨガ指導者となる。現在、パワーヨガ、ヴィンヤサヨガ、陰ヨガなどを指導（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Prologue 知っておきたい基礎知識 さあヨガを始めましょう／1 体をほぐす基本プログラム 太陽礼拝／2 全身のバランスを整えるゆがみ調整ヨガ／3 全身を引き締めるシェイプアップ・ヨガ／4 心を穏やかにするリラックス・ヨガ／付録 日常の不調や目的で選ぶ悩み別ヨガ20 基本の4コース＆組み合わせによるプログラムで、自宅で気軽に、本格的なスタジオ・レッスンが受けられます。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 科学・技術 医学・薬学 家庭の医学 科学・技術 医学・薬学 公衆衛生学・予防医学
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